TFCC 삼각섬유연골파열 6개월 후기

2달차 후기 -https://mapofbrain.tistory.com/75

오늘은 TFCC 삼각섬유연골파열 6개월차 후기를 쓰겠음.

결론부터 말하자면 거의 완벽하지는 않지만 완치는 어느정도 된거같음.

일상생활하는데 전혀 지장없고, 헬스하는데도 지장 전혀없음.

다만 달라진건

헬스할때 무조건 손목보호대를 착용하고 한다는 점이 달라짐.

손목 보호대 없이 고중량 절대 못침. 

다치기 전 벤치프레스 1rm 100kg 였는데 지금은 90kg 까지 올림. ( 더올릴수도 있지만 일부러 안올리는중 무리할 이유가 없음)

지금도 가끔 너무 빡세게 하거나 뭔가 손목 느낌이 안좋을때가 있음.

그럴땐 과감히 운동 포기하고 휴식취해줌.

이게 손목이 완치는 되서 조심스럽게 운동하면 운동할수있고 일상생활 다 할 수있는데

갑자기 힘이 팍 들어간다거나 무리하면 100% 재발할 느낌을 안고 가는중..

근데 유일하게 못하는 운동 이 있음.

그건 바로 덤벨 컬, 같은 이두운동 절대 못함.

손목 무리 바로오고 진짜 통증이 다시 시작되는게 느껴져서 이두운동, 덤벨 컬운동은 자제하고있음.

이것보다 더 좋아질거같지는 않음.

요약하자면 일상생활하는데는 지장없고 운동도 조심스럽게 보호대 착용하고 하면 할 수 있을 정도로 완치는 되었지만

보호대없이 무리해서 운동하거나, 손목 신경 전혀 안쓰고 할 수는 없음.

그니까 완벽한 완치라고 보기는 힘듬.

근데 이것보다 더 좋아질거 같지는 않음.

만약 내가 무리하거나 손목 잘못 꺾이거나 그러면 심해질거같긴한데

아무리 치료하고 휴식한다고 해서 손목이 좋아질거같지는 않음 .6개월정도되었는데 똑같음.

여러분들도 2개월 글 보시면 아시겠지만 처음엔 휴식하시고

손목이 좀 좋아졌다. 하면 조심스럽게 보호대 무조건 착용하시고 하세요.

사람들에 따라서 다르겠지만 저같은경우는 개인적으로 완전 다치기 이전으로 돌아가기는 힘들꺼같아요.

근데 그렇다고 절망하실 필요가 없는게 보호대 착용하고 손목 신경쓰면서 헬스하시면 일상생활에 전혀 지장없습니다.

그러니까 다들 꼭 치료잘하시고 휴식잘하셔셔 완치하시길 바랍니다.